Který typ vlákna by byl nejužitečnější ve svalech nohou běžce na dlouhé vzdálenosti?

Který typ vlákna by byl nejužitečnější ve svalech nohou běžce na dlouhé vzdálenosti?
Anonim

Odpovědět:

Pomalá oxidační (SO) vlákna jsou nejlepší pro prodlouženou spotřebu energie a opakované svalové kontrakce. Tato vlákna jsou nejvhodnější pro běžce na dlouhé vzdálenosti, jako jsou běžečtí sportovci.

Vysvětlení:

Tři základní typy svalových vláken jsou Fast Glykolytic (FG), Slow Oxidative (SO) a Fast Oxidative Glycolytic (FOG).

Každý z těchto typů vláken se liší rychlostí svalového záškuhu a použitím energie dostupné v tkáni.

FG vlákna jsou rychlá svalová vlákna, která mají velmi výbušné kontrakce a udržují energii po omezenou dobu. Tato svalová vlákna jsou nejlepší pro krátký výbuch energetických aktivit, jako jsou závody na krátké vzdálenosti, jako je sprint na 100 metrů.

SO vlákna jsou nejvhodnější pro prodloužené využití energie a opakované svalové kontrakce. Tato vlákna jsou nejvhodnější pro běžce na dlouhé vzdálenosti, jako jsou běžečtí sportovci.

Vlákna FOG kombinují vlákna s rychlým záběrem s prodlouženou spotřebou energie. Tato vlákna jsou výbušná a mohou udržet hladinu energie po delší dobu. Tyto typy svalových vláken jsou nejlépe spojeny s atlety, kteří soutěží ve sportu, jako je fotbal nebo basketbal.